食用海藻菜做好吃吗怎么做:海藻菜的做法大全集

摘要： 今天给各位分享食用海藻菜做好吃吗怎么做的知识，其中也会对海藻菜的做法大全集进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！本文目录一览：1、海藻菜的功能与效...

今天给各位分享食用海藻菜做好吃吗怎么做的知识，其中也会对海藻菜的做法大全集进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、海藻菜的功能与效果及食用方法
• 2、海藻怎么做好吃,海藻的做法步骤教程
• 3、怎么做凉拌海藻凉拌海藻怎么做
• 4、海藻菜怎么吃

海藻菜的功能与效果及食用方法

保护血管弹性海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。

海藻的功效作用 第1步保护血管弹性。海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。第2步改善油脂分泌。

海藻菜是我们生活中比较常见的一种食物，它是生活在海水中的藻类植物，可以煮汤，也可以凉拌。今天教大家好吃的拌海藻菜的做法，将海藻菜洗净之后，放入碗中，加入调味料和干果即可，制作方法简单。

功效不同：海藻菜有治瘿瘤、积聚、水肿、脚气的功能；裙带菜则是有补钙补锌的功能，其含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。

日本科学研究证实，海带褐藻有抑制肿瘤的作用，日本妇女乳腺癌发病率较低，也是与其食用海藻的饮食习惯有关。

还可以补充我们身体中的营养，还可以维护我们身体中血压的正常，吃海藻是可以起到减肥作用的。

海藻怎么做好吃,海藻的做法步骤教程

大米、糯米和绿豆一起放入锅中，用清水淘净。加水入锅，水面高于米6cm左右，大火煮开，转小火。海藻芽用清水浸泡15分钟左右。泡发后的海藻芽，洗去表面浮盐。将海藻芽切碎。

干海藻先要处理一下，不可以直接食用。先用清水把干海藻清洗干净，接着再浸泡2个小时左右，中间要记得换水，还要反复的清洗干海藻，然浸泡的水变得清凉就可以了。接下来要用热水，水温也不要太烫了。

凉拌海藻的做法 把处理好的海藻放入拌菜盆，取少许醋和适量白糖、鸡精、油辣椒、麻油兑成调味汁，再把调味汁浇入海藻中拌匀就可以了。做凉拌海藻时要多放点麻油，最后再撒点熟芝麻会更好吃。

海藻最好吃的做法就是凉拌，干海藻与干海带一样，表面会附着许多的杂质，所以我们要先用热水浸泡干海藻半个小时左右，让干海藻充分吸收水分。

方法步骤 海藻浸泡洗净后挤干水，然后放入开水中焯烫一下；烫好后捞出放入冰水中过凉，沥干后放入盆中；加入适量盐，白糖和白醋拌匀；再加入香油，鸡粉，白芝麻拌匀即可。

提前准备的原材料。藻类侵泡与水里1钟头上下挤干水。锅原水开焯一下藻类。焯好的藻类浸泡水凉水之后捞起来控干水分。添加盐和白砂糖。淋入白米醋。淋入芝麻油。撒进鸡精粉，芝麻翻拌就可以。

怎么做凉拌海藻凉拌海藻怎么做

1、凉拌海藻的做法，大厨教你做凉拌菜，酸辣开胃，又有营养，海藻中含有大量的多种微量元素，常食有利于维持心血管系统的功能。

2、海藻芽提前一小时用清水泡发，因为我买的是半干带盐的，所以不会很发，多换几次水去除咸味。海藻芽飞水，去除异味，用凉开水略泡，滤干水分待用。

3、将海藻用水洗净，再用热水汆烫捞起后冲凉，彻底沥干备用。（2）将盐1/4大匙加入2杯水中溶化备用，苹果洗净切开去籽与蒂部，切成八等分，再横切0.3公分薄片，浸泡于盐水中30秒立即捞起沥干备用。

4、凉拌海藻的做法步骤 1 干海藻开水泡发。2 沥干水分，我是用手挤掉水分。3 调好料（酱油 香油 辣椒油 花椒油 盐 味精 芝麻）4 拌匀海藻。

5、凉拌海藻的做法：海藻用沸水涮洗2次，取出沥干，装盘；小米辣切末，姜切末，蒜切末，小葱切葱花；海藻中调入姜、蒜、小米辣、生抽、醋、糖、香油，拌匀；撒上葱花即可。

6、海藻的食用方法：凉拌冰爽海藻 材料：海藻200克、糖2茶勺、盐1/2茶勺、鸡精1/2茶勺、大蒜粉/蒜末1/2茶勺、油辣椒一小勺、白芝麻少许、芝麻油少许。做法：海藻放在水中浸泡2-3小时，泡出多余的盐分。

海藻菜怎么吃

1、海藻、荷叶用过滤袋包好，洗净备用；竹笋洗净，切丝备用。锅内加水约4～5碗，放入药袋和笋丝，用中火煮20分钟，即可喝汤吃笋。

2、海藻可以当作主料，直接焯水食用，或者凉拌、素炒食用，也可以当作辅料，搭配其它食材共同制作成菜肴，例如海藻炒鸡蛋、海藻炒肉丝、海藻炒腐竹、海藻炒洋葱、海藻炖鸡肉、海藻炖豆腐等。

3、海藻凉菜怎么做好吃？请看好：日式海藻沙拉 我儿子喜欢吃这种日式海藻，拌沙拉省时且营养好，所以这道经常是我们家的桌上菜。

4、干海藻用60度左右的开水泡发。泡发后反复清洗干净备用。锅里放水烧热后放洗净的海藻。煮3到5分钟。煮的同时准备鸡蛋。把鸡蛋打成蛋液。

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